CrossFit / Funktionell

Högintensiv funktionell träning för explosivitet och uthållighet

Få åldersanpassade övningsförslag för CrossFit / Funktionell - HIIT

Välj åldersgrupp:

Svårighetsgrad:

Antal spelare:

Varaktighet (minuter):

Specifikt fokus (valfritt):

AI:n kommer skapa en CrossFit / Funktionell-övning för Ungdom (U12-U14)

Logga in för att använda AI-funktioner

30-45

Minuter per session

2-3x

Per vecka

Grupp

Träning i lag

Befintliga CrossFit-övningar

Hockey WOD Circuit

Avancerad

Högintensiv funktionell träning med hockeyspecifika rörelser

40 minuter

4-16 personer

Junior+

Utrustning:

Kettlebells

Battle ropes

Plyo-box

Medicinboll

Teambuilding CrossFit

Medel

Funktionell träning i par för lagkänsla och motivation

35 minuter

6-20 personer

Ungdom+

Utrustning:

Sandsäckar

TRX

Agility ladder